96 visitors think this article is helpful. 96 votes in total.

Как перестать есть много: 9 шагов на пути к правильному питанию

Если бросить курить быстрее похудеешь

Как бросить курить. стала на весы кг. думаю если так. что он стареет быстрее чем у. Очень многих людей с лишним весом интересует вопрос о том, есть ли связь между курением и похудением. Может ли одна из опаснейших вредных привычек принести пользу в снижении веса? Как выяснилось, некая связь между этими вещами имеется. И этот вопрос сегодня обсуждают на многих форумах и сайтах. Одни люди утверждают, что с помощью сигарет им удается контролировать набор веса и не набрать лишних килограммов. Другие не соглашаются с оппонентами, аргументируя тем, что яд не может оказывать пользу организму. Насколько и те, и другие правы и допустимо ли курение для похудения в принципе? Не секрет, что в процессе выкуривания сигареты аппетит притупляется. Мало кто из заядлых курильщиков хочет курить до обеда. Поэтому с помощью сигареты многие люди могут вполне спокойно пропустить перекус, обед или даже ужин. А, как известно, чем меньше человек ест, тем медленнее у него происходит набор веса. Следует отметить, что одним из механизмов понижения аппетита является снижение уровня инсулина в крови за счет курения. Кроме того, табачный дым провоцирует выброс адреналина на мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Употребление пищи заменяется сигаретами, что приводит к снижению веса. К слову, курение несколько усиливает обмен веществ, что также влияет на похудение. Так что, в принципе, эта пагубная привычка помогает не набирать лишних килограммов. Ученые выяснили, что усиление метаболизма в организме курильщика происходит лишь в первый год курения. К сожалению, в дальнейшем обменные процессы начинают замедляться. Объясняется это тем, что при небольшом стаже курения организм человека пытается избавиться от токсинов и ядов, активизируя все свои резервы. Но со временем его защитные функции ослабевают, что приводит к нарушению обмена веществ, набору лишней массы, гормональному дисбалансу и другим патологическим состояниям. При плохом обмене веществ у курильщиков часто наблюдается несбалансированность фигуры: в одних местах человек худеет, другие же, наоборот, поправляются, то есть происходит дисбаланс. Еще один интересный факт: никотин ослабляет физическую силу человека. Среди курильщиков не так много людей, которые бы любили спорт. Отдышка, вялость и плохое самочувствие, спровоцированное курением, не позволяет им заниматься физической активностью в полной мере. Это приводит к апатии, сидячему образу жизни и, как следствие, к набору лишней массы тела. Другой негативный момент курения — наличие угарного газа в сигаретах. Это вещество нарушает поступление кислорода к клеткам организма, что способствует уменьшению скорости обмена веществ. Кроме того, важно отметить, что снижение массы тела при курении происходит за счет мышечной, а не жировой доли. При этом происходит общая нагрузка на организм, возникает риск развития заболеваний дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системы. Курение способствует образованию и росту злокачественных опухолей. Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что использовать сигареты в целях похудения — опасно для здоровья. На сегодняшний день существует много других методов для легкого и быстрого снижения веса без вреда для организма. Поэтому не стоит подвергать свое здоровье никотиновой «пытке», пытаясь избавиться от лишних килограммов. Что хорошего в том, чтобы отравлять каждую клеточку своего организма табачным дымом? Даже если курение частично помогает контролировать аппетит, то какой ценой? Если вы обеспокоены состоянием своей фигуры, то начните питаться правильно, усильте физическую активность и устраните все вредные привычки из своей жизни. Соблюдение таких простых правил позволит вам добиться успеха в похудении гораздо быстрее. А вместе с отменным здоровьем придет и хорошая фигура. Отвечая на вопрос, помогает ли курение похудеть, можно дать лишь один ответ: потерять несколько килограммов — да, возможно. А вот «построить» стройную, соблазнительную фигуру и сохранить при этом женское очарование — нет!

Next

ArtOfWar. Миронов Вячеслав Николаевич. Я был на

Если бросить курить быстрее похудеешь

Аннотация Роман Вячеслава Миронова "Я был на этой войне". Действие происходит в январе. Большинству пьющих людей хочется верить в мифические рассказы о том, что если резко перестать пить, то организма ожидают тяжелые последствия. Однако внушаемая мысль достаточно далека от правды, ведь алкоголь является доступным наркотиком, который медленно убивает и разрушает все органы человека, тем самым нанося непоправимый вред здоровью человека. Сказать точно, как будет чувствовать себя алкоголик после резкого отказа от спиртного, достаточно сложно, ведь каждый организм редкостен. Наследственность, психические особенности, продолжительность запоев и объемы выпитых спиртных напитков, все это будет непосредственно воздействовать на последствия и длительность восстановления организма, после того как алкоголик бросил пить. Все предстоящие трудности могут разделяться двумя этапами: физиологическими нарушениями и психическими трудностями. При резком прекращении распития спиртных напитков могут происходить следующие изменения: Если человек на протяжении многих лет злоупотреблял этиловым спиртом, то его органы непросто поражены, алкоголь стал неотъемлемой частью всей системы. С этим связан тот факт, что пьющий похудел либо поправился, так как организм не справляется с дозами. Он начинает страдать без спирта, плохо функционирует. При прекращении приема алкоголя, начинает болеть все тело. Организм будет требовать поступление допинга, тем самым у алкоголика постоянно наступают головные боли, тошнота, начинают болеть конечности, становится тяжело уснуть, человек уходит в себя, все эти процессы могут способствовать похудению тела. Психическое состояние человека, за время долгого употребления спиртного, сильно изменяется. В этой ситуации деградация является необратимым процессом, хочется верить в чудо, но, увы… Поэтому чем раньше принимается решение избавиться от алкоголя, тем быстрее и реальнее сохранить в себе личность и интеллект. Важно: если человек перестал пить, вред организму это решение не принесет. Совсем наоборот организм испытает облегчение, ведь яд перестанет его отравлять. Может некоторое время будет непросто плохо, даже тяжело. Старайтесь больше спать, ведь сон основной лекарь в подобных недугах. Затем в процессах очищения организма токсины выведутся, и человек сможет посмотреть на себя и на мир иными глазами – трезвыми. Если резко бросить пить, то последствия могут быть более тяжелыми, связанные с заболеваниями сердца и сосудов. У алкоголика наблюдается депрессивное состояние, ему хочется уйти в себя, он постоянно хочет спать, но уснуть ему не удается, в итоге депрессия. Если распитие алкоголя было нерегулярным, отказавшись от спиртного, жизнь изменится в лучшую сторону. Уснуть будет несложно, а просыпаясь каждым утром, человек будет чувствовать бодрость, голова будет содержать ясные мысли и отличное настроение. Если запойные синдромы были длительными и алкоголик принял решение резко перестать пить, в этом случаи следует вести себя с особой осторожностью. Иногда без помощи докторов больной может не справиться. Вот некоторые полезные советы, которыми непременно стоит воспользоваться: Наладить поступление питательных веществ с помощью пищи в организм. Человек, бросивший резко пить, приобретает множество плюсов от трезвой жизни. Преодолев, и поборов зависимость в дальнейшем будут ожидаться только приятные последствия трезвости, светлого успешного будущего, счастливая семья и крепкое здоровье. Если приняли решение бросить резко пить, то не стоит бояться подследственного результата. Состояние трезвости – прекрасно, ведь больше ничто не беспокоит, и не болит!

Next

Почему алкоголь и курение мешают похудению?

Если бросить курить быстрее похудеешь

Быстрее похудеешь если. * Можно ли похудеть если бросить пить. если только курить На пути к стройной фигуре встречается множество препятствий, которые подчас нелегко преодолеть. Однако если переедание и пассивный образ жизни априори воспринимаются как главные трудности в процессе похудения, то распространенным пагубным привычкам, наоборот, часто приписывают положительный «стройнящий» эффект. Между тем никотин и алкоголь способны свести на нет всю работу по снижению веса. Курение, по данным статистики ежегодно сокращающее население Земли на шесть миллионов человек, является не только одним из самых «эффективных» способов подорвать свое здоровье, но и серьезным препятствием для желающих похудеть. При этом очень многие, решившись опробовать на себе очередную строгую диету, увеличивают количество выкуриваемых сигарет, спасаясь от приступов голода. Также велико количество людей, которые видят в курении панацею от лишнего веса и мотивируют свою зависимость от никотина желанием сохранять стройность. Эти иллюзии основаны на одном реальном факте – курение действительно способно снизить аппетит, но конечный результат будет плачевным как для здоровья в целом, так и для фигуры в частности. Дело в том, что никотин, попадая в организм, больно бьёт по основным органам пищеварения и мешает выработке необходимых ферментов. Начинается все с ослабления эмали зубов, которые должны тщательно измельчать пищу, давая ей возможность начать перевариваться — курильщики справляются с этой задачей плохо, поскольку чувствительность зубов и десен у них повышена. Кроме того, вдыхая никотин при каждой затяжке и сглатывая его с учащенно вырабатывающейся слюной, курящие напрямую вмешиваются в работу желудка. Этот важный орган резко замедляет свою деятельность уже через 15-20 минут после очередной сигареты, в результате чего поступившая пища остается полупереваренной и застопоренной на пути в кишечник. Поэтому снижение аппетита является ничем иным, как следствием торможения сократительной функции желудка. Если вы спешите обрадоваться этому эффекту, то учтите также, что и расставаться со съеденным будет очень тяжело – в результате вас ждут разные «приятные» мелочи вроде колитов и геморроидальных образований, ни о каком полноценном пищеварении речи идти не может. А учитывая, что для похудения нормальный обмен веществ жизненно важен, легко представить, какую медвежью услугу вы оказываете своему организму. Добавьте к этому повышенную выработку – то есть растворенных в крови жиров, избыток которых приводит к атеросклерозу. Еще одной особенностью никотина является его способность провоцировать выработку повышенного количества пепсина-1: вещества, агрессивно разрушающего вырабатываемый организмом коллаген, который призван сохранять кожу гладкой и эластичной, а также препятствовать образованию морщин. А ведь ваша цель не просто похудеть, но сохранить красоту, не позволяя коже повиснуть неэстетичными складками – здесь коллагеновые волокна являются незаменимыми помощниками, которые легко уничтожаются благодаря сигаретам. Не менее печальным является и воздействие никотина на состояние сердечно-сосудистой системы. Нарушение функции легких, кислородная недостаточность, спазмы мелких кровеносных сосудов – не лучшие соратники в борьбе за стройное тело. Вам будет гораздо труднее осваивать физические упражнения, да и эффект от них быстро нивелируется очередной порцией табачного дыма, поскольку занятия нацелены на активизацию обмена веществ, кровообращения и лимфотока, а сигареты усердно препятствуют этим процессам. Кроме того, затрудняя работу кровеносных сосудов, вы тем самым помогаете развитию целлюлитных образований – к этим участкам кожи кислород и лимфа и без того поступают в недостаточном количестве, а никотин лишь усугубляет положение. Алкоголь, ставший одной главных из национальных бед, давно изучается учеными на предмет его взаимосвязи с процессами снижения веса. Главной проблемой здесь оказалась отнюдь не значительная калорийность горячительных напитков, хотя неконтролируемое поглощение «жидких калорий» и способствует увеличению массы тела. Основной трудностью, с которой сталкиваются худеющие, является нарушение работы нервной системы и непосредственное воздействие алкоголя на функции головного мозга. Внешне это проявляется как ослабление или потеря самоконтроля, в том числе и за количеством съеденного. Жизнь начинает казаться настолько хорошей, что портить её мыслями о разумном подходе к питанию просто не хочется – и вот употребляется очередная порция калорийной закуски, съедается несколько заправленных майонезом салатов вкупе с добавочным кусочком торта… Обильному поглощению разносолов «под рюмочку» особенно подвержены жертвы строгих диет, у которых постоянное пищевое воздержание формирует комплекс жертвы, поэтому затуманенный алкоголем рассудок теряет свою власть, а инстинкты побуждают съесть побольше, чтобы отыграться за голодовки. Кроме того, этанол – в каком бы напитке он не содержался – тормозит работу центра насыщения, именно поэтому чувство сытости будет отсутствовать, даже если вы уже фактически растянули желудок. С точки зрения процесса пищеварения алкоголь опасен тем, что значительно затрудняет работу печени и поджелудочной железы – а значит, эти органы не могут в нужном количестве вырабатывать ферменты, необходимые для обработки пищи (прежде всего, жиров). Страдает и желудок — для наглядности производимого эффекта достаточно вспомнить, что алкоголь вводят лабораторным животным, с целью искусственного язвенного поражения желудка. Не лучше приходится и кишечнику, ведь повреждение слизистых оболочек и ускорение двигательной активности сказываются на его работе самым отрицательным образом. В результате не только нарушается микрофлора кишечника, но и теряются многие полезные вещества, поступающие с пищей, поскольку они попросту не усваиваются. Кстати, к этим веществам относятся и витамины С и группы В, недостаток которых чреват проблемами с кожей и замедлением строения мышечных волокон. Естественно, это совсем не те результаты, которые нужны в процессе похудения. Побочными эффектами употребления алкоголя являются плохое самочувствие и антипатия, который нередко сопровождаются моральными терзаниями и побуждением всё бросить и снова «наедать» лишние килограммы. Есть и еще одна, проблема, чисто психологического характера: вечный недостаток положительных эмоций. Вспомните, какое необъяснимо праздничное настроение возникает после бокала шампанского – это не что иное, как резкий выброс в кровь эндорфинов, тех самых гормонов счастья, которые вы способны получить после тренировки в спортзале, медитации, массажа или других приятных занятий. Употребление алкоголя как более доступной альтернативы является крайне опасным способом, поскольку со временем пик «счастья» будет наступать уже только с третьим или четвертым бокалом. Учитывая, что женщины легче подвергаются алкогольной зависимости, представительницам прекрасного пола стоит быть особо осторожными и помнить, что вызванная алкоголем эйфория быстротечна и приносит целый букет неприятный последствий. Конечно, нельзя не упомянуть, что некоторые ученые допускают возможным употребление умеренной дозы алкоголя, а красное сухое вино признают способствующим похудению. Однако при этом определить именно ваш уровень «безвредной» порции довольно трудно, равно как и избежать привыкания, пусть и к крайне полезному красному вину. Поэтому желающим похудеть лучше не проверять свою силу воли на прочность, поскольку спровоцировать «срыв» и отказ от процесса похудения с помощью алкоголя очень легко. Уверенным же в себе людям можно посоветовать взвесить все за и против и ни в коем случае не рассматривать алкоголь как способ получения радости. Итак, если вам все еще хочется похудеть ценой высохшей и обвисшей кожи, хронических заболеваний и нервных срывов – можете попробовать совместить курение с выпивкой, результат не заставит себя ждать. Для тех же, кто предпочитает преумножать здоровье и красоту, существует масса других способов получить удовольствие, например, от гордости за собственную силу воли и наглядные результаты разумного похудения… Елена, вся проблема в том, что после отказа от курения люди начинают есть больше — как часто рука тянулась к сигарете, так часто она начинает тянуться к чему-нибудь сладкому и жирному. А учитывая, что организму надо время, чтоб очиститься от всей этой табачной «радости», скорость пищеварительных процессов поначалу замедлена. Но стоит пару недель продержаться и не заменять курение едой, пить больше зеленого чая и кефира, и тогда не наберете вес после отказа от курения. Лана, а Вы что, одобряете такой способ «иметь фигуру»? Собственное здоровье — цена, которую курильщики — и особенно курильщицы — платят за свою худобу, слишком велика, на мой взгляд. я бросила курить 6 мес назад и сразу немного поправилась,но чуть позже привыкла к тому,что надо следить за частотой и количеством пищи которую я ем! и обратно похудела(правда когда не куришь худеешь очень медленно,но главное не сдаваться) и круто теперь похудевшая и не курящая:) Тот факт, что курильщики часто набирают вес после отказа от своей вредной привычки, давно известен, однако медики лишь недавно разобрались в механизмах этой аномалии. До сих пор считалось, что в организме бросивших курить происходит замедление метаболизма и утилизации жиров и углеводов, но исследователям из Корнельского университета в Нью-Йорке удалось доказать, что дело здесь в другом. Исследователи обнаружили, что сигареты в организмах курильщиков активизируют химические процессы, увеличивающие активность гена, способствующего расщеплению жира. В Корнельском университете рассказывают, что исследованных нескольких сотен человек половина были курильщиками, а половина нет. В каждом случае в организме курильщика наблюдалась повышенная активность гена AZGP1. Ранее медики выяснили, что этот же ген частично отвечает за работу дыхательной системы. Теперь стало очевидно, что он же частично контролирует процесс утилизации жиров и так называемых быстрых углеводов в организме людей. В итоге, бросив курить, человек снижает активность “жиросжигающего гена“ и баланс метаболизма в организме начинает изменяться в пользу жира, что ведет к набору жировой массы. Помимо этого, медики признают, что люди, бросившие курить, начинают больше питаться, что дает еще большую нагрузку на остальные жиросжигающие подсистемы, которые просто не в состоянии утилизировать весь поступающий жир. Американские медики говорят, что их исследование вовсе не говорит о том, что всем желающим похудеть, надо срочно хвататься за сигареты, так как давно известный вред курения пока еще никто не опроверг. Вместо этого, исследователи говорят, что целесообразно заняться исследованиями гена AZGP1, так как он является одним из тех генов, которые напрямую влияют на жировой баланс в организме Наш папа бросил курить 20 лет назад перед переездом в Израиль на ПМЖ. За один сеанс он, курильщик с 30 летним стажем, сам уважаемый врач, бросил курить так легко, как само собой разумеющееся. С тех пор рассказывает об этом с восторгом всем своим друзьям. Считает Овсянюка практически «Богом» в области наркологии и всем, безрезультатно лечившимся у других специалистов , советует обращаться только к нему. так приятно если есть чем поделится, и это реально работает, курение ето вроди и мелось но не так легко бросить, мне помогла друг котороый проверил на себе средство “Чистое дыхание” рекомендую его всем, бросила легко курить и даже не тянет и самое главное я не думаю что бы это пожевать, так что и не поправляюсь ))) Я пробовала бросать,дело в том,что увеличиваются вкусы,хочется кушать еще и еще,ощущаешь еду какбы заного,все сочное и аппетитное. От сигарет у меня так сказать постоянное несварение,диарея чтоли? Мне 35 и надо бросать конечно,ведь бабушкой буду когдато,такой креатив совсем не то!

Next

Что сначала? ПОХУДЕТЬ и/или БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Если бросить курить быстрее похудеешь

Я год назад сильно похудела,потом решилась бросить курить. быстрее избавятся. если. Мог позволить скушать самую большую пачку чипсов, да ещё в 3 ночи сидя за компьютером перед сном, да ещё и кока-коллой всё это дело хорошо запить :) И травился бы я по сей день, если бы не стрельнуло в мою упёртую голову бросить курить! Не стал я тянуть резину и бросать "выкуривая по одной в день" как это делали мои друзья, так как заведомо знал что это бестолковая трата времени и никто ещё не бросил из них курить по сей день. Первую неделю прям не хорошо было, так и тянулась рука к табачку. Стал замечать, что в меня "влазят" такие порции, которые я бы в жизни не осилил. Уж так устроились мои гены, что в еде себе я как правило не отказывал при этом не толстел, да и худым меня назвать было сложно, в целом конструкция тела хорошая! Спасибо моей силе воли, с трудом, но продержался я! Мог слопать втрое больше своей привычной нормы и при этом остаться с лёгким чувством голода. Со второй недельки чуть легче стало, но все же позывы были и частенько! Так как в планах моих на ближайшее будущее графы пожирнеть не было, я даже и не думал уменьшать порции. Ну ел всю жизнь сколько хотел и ходил всё равно красивый. Как же сильно было моё удивление, когда через месяц я заметил 7 кг лишнего веса! Так как привык я выглядеть хорошо, в связи со сложившейся ситуацией потихоньку начал комплексовать, самооценка стремительно деградировала. Не успел оглянуться – две недели и ещё килограмм 5 чистого веса. Тут я в шоковом состоянии кинулся во всевозможные источники информации искать спасения, в основном интернет. Другие наверное опять бы начали курить, но я пошел по другому пути. Обладая боевым характером и хорошей силой воли, я вернул всё вспять за те же полтора-два месяца. Скажу честно, вскоре я понял, что срок мог бы быть гораздо длиннее, если бы не мой молодой организм. В 22 года всё-таки по шустрее внутри всё происходит. Первым делом (это очень важно) я полностью исключил из рациона питания такие вещи как:1. ЖАРЕННОЕ - выделяются очень вредные канцерогены для здоровья, в следствии плохое самочувствие, усталость, лишний вес соответственно! МАГАЗИННАЯ ОТРАВА - майонез, кетчуп, соусы и т.д., чипсы, кондитерские изделия, конфеты, шоколадки (разве что черный шоколад с чаем немного), газированные напитки, соль сахар, копченое, соленое, колбасы, сосиски и т.д. В общем кушал я только все свежее, только приготовленное. Мясо, рыба - исключительно отварное или запеченное в духовке со специями под закрытой крышкой да бы витамины не выветривались! Очень важно если есть возможность каждый день есть свежие овощи, фрукты, салаты, фреши. Купил себе хорошую соковыжималку, каждое утро пил фреш - вы себе даже не представляете как улучшилось моё самочувствие! Пить много воды, чистой воды, можно отфильтрованной кувшинным фильтром например! ПОЗДНЯЯ ТРАПЕЗА - очень важно прекратить наедаться на ночь! И не обязательно после 6-ти, главное за часа 4 до сна как минимум! Как же я любил поесть на ночь, открыть пачку чипсов ночью за компьютером и запить всё это дело газировкой! Сегодня я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, выгляжу и чувствую себя отлично, самооценка заметно повысилась, друзья завидуют. Сейчас вспоминаю аж тошнит:) Вы себе не представляете как мне было плохо без еды, бывало не мог заснуть до утра, так и хотелось на все плюнуть, НО спасибо тебе сила воли моя боевая:-) В таких припадках я пил кефирчик или молочко (это можно) и успокаивал себя мыслью, что ночное голодание это прямой путь к омоложению и отличной фигуре! Кстати реально потом намного свежее выглядеть стал, все знакомые при встрече говорили! Бегал по возможности, купил себе велосипед, кстати после часового заезда в хорошем темпе лишний жир прям таки вытекал. Скажу, что курить мне не хочется абсолютно, даже отвращение появилось к этому делу! СПОРТ - важно не просто скинуть вес, а и подтянуться! Записался в тренажерный, девушкам очень поможет фитнесс.

Next

Как быстро бросить курить в домашних условиях

Если бросить курить быстрее похудеешь

Бросать курить. Однозначно! Т.к. сейчас нечего терять, можно так сказать. А если похудеешь. Причины этого заболевания могут быть разные, но во многих случаях к нему ведет обычное переедание. Тем не менее, именно он волнует многих женщин с избыточным весом (более того, формулировки вопроса могут быть более категоричными, например, «Как перестать жрать? Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в последние годы наблюдается рост количества людей, страдающих от ожирения. А у женщин есть еще одно «оправдание» перееданию, которым они пользуются раз в месяц, — ПМС (вот только порой он сильно «затягивается»). Как же усмирить необоснованное желание съесть что-нибудь вкусненькое не ради утоления голода, а просто ради получения удовольствия? Что вам понадобится, чтобы справиться с этой напастью: 1. Она наполнит желудок и вы почувствуете сытость гораздо быстрее. Включайте в меню сытные блюда, но не те, которые просто содержат в себе много калорий. Употребляйте меньше жирной, сладкой пищи, откажитесь от фастфуда/полуфабрикатов. Вместо плотной, калорийной пищи выбирайте блюда, которые в больших количествах содержат растительные волокна и белки. Что касается пристрастия к сладкому, это отдельный и очень важный разговор. Читайте, как преодолеть зависимость от сладкого, будем справляться вместе! Прекращайте есть, как только вы почувствовали первые признаки сытости. Понаблюдайте за собой, чтобы выявить «сигналы», которые дает ваш организм, когда желудок полный (обычно, это зарождающаяся тяжесть в животе и притупление пищевых рецепторов — сытому человеку еда кажется менее аппетитной, чем голодному). Например, вместо того, чтобы съесть пачку чипсов перед телевизором, договоритесь о встрече с подругой, посетите бассейн или просто сходите погулять в ближайший парк. Как только вы их распознали — выбросьте все оставшееся на тарелке и выйдите из-за стола. Любые активные действия отвлекут вас от ложного чувства голода. А если к холодильнику гонит не скука, а стресс или переживание? Здесь поможет осознание того, что еда — не решит проблему. Пирожное — это не выход, оно не принесет вам абсолютно никакой пользы. Заведите привычку или ритуал, который поможет вам расслабиться. Например, когда вы не можете найти себе места, сделайте то, на что давно не могли выделить время, — займитесь оздоровительными процедурами, сделайте маску, устройте сеанс ароматерапии, примите расслабляющую ванну (кстати, тут можно совместить приятное с полезным: например, ванна с содой не только успокаивает, но и способствует похудению). Как вариант — можно попробовать занять свои руки «мятием» стрессбола или сделать самомассаж специальным антистресс-колечком, продающимся в аптеке. Еще один действенный способ защитить себя от соблазна съесть лишнее — устранить эти соблазны. Не держите в холодильнике много всего «вкусненького». Но почему-то от знания до соблюдения этого правила — целая пропасть. — перекусы позволят вам чувствовать энергию весь день. Своеобразный трюк: мозг будет «думать», что вы съели обычный стейк, а на самом деле вы приготовили его грамм на 30-50 меньшим. Заведите дневник питания, в котором ведите учет съеденного. Ведь даже просто вид некоторых вкусняшек может запросто свести на нет всю силу воли. Тогда как плотный обед может привести за собой сонливость, а потом еще и потребовать «продолжения банкета». Это поможет оценить ваше меню и найти те места, в которых ваше питание далеко от рационального. Но, поверьте, отличное самочувствие, бодрость и хорошее настроение, которые вам подарит здоровый рацион питания, стоят того! В этом же пункте правило: не ходите в магазин голодной, чтобы не накупить лишнего. Перерывы между приемами пищи подберите индивидуально под свой организм. Начните выполнять правила прямо сейчас и результаты не заставят себя ждать.

Next

Если бросить курить... | ПолезноВредно.Ру

Если бросить курить быстрее похудеешь

Кто бросил курить и быстро. Твердо закрепив в голове мысль "Если брошу курить. Мне уже давно хотелось разместить информацию о том, как бросить курить, чтобы при этом не набрать вес, тем более, что одна из моих учениц Школы правильного питания столкнулась с этой ситуацией: хочет бросить курить, но начинает поправляться, хотя в рационе, вроде бы ничего не меняется. Тут бы силу воли найти, чтобы преодолеть эту пагубную привычку, найти – нашла, махнула рукой на окружение, а тут поползли лишние килограммы…Кошмар! Кстати, это моя похудевшая с помощью Школы питания Наташенька : ⇐ До и После ⇒ Но, продолжим. Как можно бросить курить и при этом желательно бы не поправиться? По какой причине у многих набирается вес после того, как они выбрасывают последнюю сигарету, отдают пачку сигарет вместе с зажигалкой знакомому курильщику? Именно так я поступила, когда собралась бросить курить, и только сейчас подумала, что лучше бы я их выбросила, но, наверное, для меня тогда это был какой-то необходимый ритуал, показывающий серьезность моих намерений. Кстати, к слову сказать, я не поправилась, когда бросила курить, для меня вообще было проблемой набрать вес, так что даже сигареты мне не помогли добиться тогда моей мечты. У тех же, кто поправляется, вес увеличивается на 2-5-10 килограммов, причем, набор веса, обычно идет в первое время (до 2-х месяцев максимум) после того, как человек бросает курить. Под действием никотина организм начинает выделять гликоген, а это вещество повышает в крови уровень сахара. Именно поэтому у курильщиков чувство голода притупляется. С другой стороны, есть мнение, что никотин ускоряет метаболизм, а, значит, помогает все же сдерживать лишний вес. Понятно, что когда вы отказываетесь от курения меняется все: и состав крови, и гормональный фон. Организм, переставший получать никотиновые яды (а их более 4000), очищается, вкусовые рецепторы восстанавливаются, начинаешь лучше чувствовать запахи, у многих пробивается аппетит, еда более вкусной кажется, кроме того, она и усваивается лучше. Само собой выходит, что человек начинает больше кушать. Потому важно правильно подготовиться, прежде чем вы бросите курить. Белковая еда дает чувство насыщения и помогает в процессе похудения нормализовать вес. Кроме того, учитывая то, что все наши клеточки состоят из белка, употребление продуктов, богатых на белки поможет восстановить здоровье. Читать больше: Рецепты белковой диеты для похудения Кроме того время менструаций — это время стресса для организма, в этот период тяга к сладостям у многих увеличивается, а никотин дает мозгу чувство удовольствия. Все запреты на сладости и курение в такой период будет перенести очень трудно. Если в какой-то момент, ваша мотивация бросить курить уменьшается, добавьте продукты, которые вам в этом помогут: Молоко. Если выпить 250 мл молока перед тем, как затянетесь сигаретой, вкус сигареты будет очень неприятным. Прочитав эту рекомендацию, некоторые курильщики бросятся проверять, так ли это. Но вам вдогонку дам еще один совет: намочите в молоке сигареты, дайте им высохнуть, а потом попробуйте выкурить такую «молочную» сигарету, ее вкус будет таким тошнотворным, что вам еще долго не захочется курить, да и память о такой сигарете останется надолго. Витамин С и продукты, его богатые источники: смородину, лимонный и апельсиновый соки и т.п. Каждая выкуренная сигарета приводит к потере витамина С, причем на место разрушенного витамина встраивается никотин. Симптомы нехватки витаминов Красное вино, настоящее, всего бокал в день помогает снизить возможность заболевания раком легких. Здесь помогают такие вещества, которые содержатся в красном вине, как флавоноиды и ресвератрол. Сельдерей поможет не только не набрать вес, он хорошо подпортит вкус от выкуренной сигареты. Кстати, такие овощи, как спаржа, огурцы и фасоль также обладают подобными свойствами. Помидоры, зеленый перец, баклажаны содержат никотин в небольшом количестве, так что бросающим курить эти продукты помогут утолять никотиновый голод. Что касается физических нагрузок для тех, кто желает бросить курить, они должны быть посильными. Дыхание и сосуды за все время курения подорваны, потому чрезмерные нагрузки для них будут слишком тяжелыми. Если вы не желаете набрать лишние килограммы после того, как решились и бросили курить, начните постепенно нагружать организм: сначала пусть это будут пешие прогулки, плавание, занятия фитнесом. Организм будет постепенно восстанавливаться, отдышка пропадет, тогда можно увеличить темп. Если же вы курили и занимались спортом, тогда продолжайте делать то же самое (заниматься спортом) и постепенно увеличивайте обороты. Многие переживают о том, как им бросить курить и еще при этом не поправиться, и потому оправдывают, что продолжают курить, своим нежеланием набрать лишние килограммы. Они не осознают, что вред от сигарет можно сопоставить 40-50 килограммам избыточного веса, но никак не 2-5. Бросать курить надо, и пусть никакой избыточный вес не будет для вас препятствием, тем более, что теперь вы прекрасно знаете, как подготовить свой организм к отказу от курения, чтобы не набрать лишние килограммы и чувствовать себя просто великолепно! И на «закуску» предлагаю вам видео о том, что такое табак на самом деле. В нем же вы найдете уникальный способ отказа от курения: Будьте здоровы!

Next

Как бросить курить и не растолстеть Здоровая Россия

Если бросить курить быстрее похудеешь

Если вы. и попытка бросить курить может. организм гораздо быстрее. Как известно, курить не только вредно, но сейчас уже и не модно. Закон же о запрете курения в общественных местах и вовсе сделал жизнь курильщика малопривлекательной: нельзя появиться с сигаретой ни в ресторане, ни на остановке общественного транспорта, ни на работе (особенно если курильщик – сотрудник государственного учреждения). Польза в принятии этого антитабачного закона определенно не только для некурящих, которых он призван защищать – многие курильщики стали всерьез задумываться о том, что нужно избавляться от пагубной привычки. Однако отказ от курения для большинства людей сопряжен с определенными сложностями. Один из моментов, останавливающих желающего бросить курить – это опасение набрать лишние килограммы. То, что бросившие курить люди поправляются, не миф. Действительно, среднестатистический мужчина набирает в такой ситуации порядка 2х кг, а женщина – 3х -4х. Где-то десятая часть бывших курильщиков поправляется и гораздо более значительно – на 10, а то и на 15 кг. В сигаретах могут содержаться вещества, подавляющие аппетит. Это – запрещенный прием, и такие вещества очень вредны. Разумеется, такая информация не афишируется табачными компаниями, но были прецеденты, когда в таких неблаговидных действиях уличали крупнейших производителей сигарет. Еще один повод задуматься о том, насколько курение вредно; Курение табака притупляет чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов – курящий человек просто не способен насладиться до конца вкусом и ароматом пищи, поэтому и съедает несколько меньше. Согласитесь, довольно обидно вкушать прелести жизни в неполном объеме – еще один повод задуматься о том, что с вредной привычкой пора завязывать; Курящий человек привык постоянно чем-то занимать рот и руки – поэтому, отказавшись от сигареты, он начинает без конца что-нибудь жевать: конфетки, орешки, печенье, чипсы. Казалось бы, мелочь, однако из такой мелочи складывается значительное количество ненужных калорий. Так что, можно совместить отказ от вредной привычки с возможностью разобраться в себе и своих психологических проблемах… Вот, в общем-то, и все основные причины, в силу которых бросившие курить люди поправляются. Обратившись в клинику Бориса Сегала, опытного психолога и парапсихолога, около двадцати лет эффективно избавляющего людей от зависимостей, вы убедитесь, что да, вполне. Ниже будет приведено несколько простых советов о том, как это сделать. Это – крепкие подтянутые мышцы и светящаяся здоровьем кожа. Чтобы иметь такое тело, нужно регулярно заниматься спортом. Курение, как и алкоголь, сильно мешает держать себя в тонусе. У курильщика быстро развивается одышка, поэтому полноценные физические нагрузки большинству из них недоступны. Отказавшись от курения, человек вскоре начинает чувствовать, что его организм будто обновляется: становится свободнее дышать, легче ходить, появляется больше сил и энергии. Разумеется, не нужно сразу себя перегружать, начать стоит с умеренных нагрузок – например, спортивной ходьбы или бега по утрам. Как вариант можно для старта просто оставить авто и идти до работы (или метро) пешком. Таким образом, отказавшись от вредной привычки и занявшись спортом, бывший курильщик не только не поправляется и не просто укрепляет свое здоровье, — он приобретает здоровую стройность, а при желании – еще и рельефные мускулы. Диета Дабы не поправиться, бывшему курильщику стоит внимательно следить за тем, что он ест. Вполне вероятно, что есть человек, станет несколько больше, но это совершенно не обязательно повлечет за собой набор лишних килограммов. Если бросивший курить вместо сигареты перекусывает, то делать это желательно не шоколадными конфетами, а фруктами или йогуртом. Как это не означает и то, что, завязав с курением, нужно отказать себе в большинстве любимых продуктов. Если имелась привычка обедать в Макдональдсе, стоит от нее отказаться и вместо вредного фаст-фуда взять в кафе суп и витаминный салат. Мясо не возбраняется, оно – источник энергии, но, опять же, не стоит есть его с соусами на основе майонеза. В натуральных горчице и хрене калорий гораздо меньше. Таким образом, убиваются опять же два зайца одновременно. Человек не поправляется – и переходит на более здоровую пищу. То есть, совместно с занятиями спортом, оздоровление организма идет со всех сторон! Лучше всего – обычной воды, в соках очень много калорий. Психологические аспекты Что касается психологической потребности постоянно что-то тянуть в рот – то сигарету могут заменить не только шоколадные конфеты и высококалорийные орешки. Многие люди пьют недостаточно, особенно в жару, поэтому такой способ замены сигареты тоже полезен. Если все же вам трудно, квалифицированное психологическое сопровождение очень поможет вам. Бросить курить – это вернуть себе здоровье и обрести сильное, стройное и красивое тело. Ведь, как мы убедились, избавление от одной единственной вредной привычки приносит так много пользы! Позвоните в клинику Бориса Сегала сейчас – и очень скоро у вас не будет потребности в сигаретах!

Next

Курение похудеть не поможет! - помощь бросить курить в центре лечения табакокурения

Если бросить курить быстрее похудеешь

Бросила курить поправилась. Как похудеть? Можно похудеть, можно набрать вес. Можно даже не изменить комплекцию. Все зависит, на самом деле, от вас. Преодоление тяги к курению может оказаться довольно таки проблемным и даже жестким процессом. Это связано не только с любовью курильщика к своей «табачной соске», но и с самим действием никотина. Исследования показали, что около семидесяти процентов курильщиков действительно очень хотят бросить курить. Основное большинство людей, желающих бросить курить, как правило, делают это из-за проблем со здоровьем, связанных с курением. Да и «удовольствие» это не из дешевых, сигареты с каждым годом все дороже и дороже. И хотя бросить курить очень трудно и с первого раза не каждый сможет. Если не получилось с первого раза, попробуйте со второго, потом еще разок. А там глядишь и пробовать надоест, и вы бросите это вредное дело. (либо курить, либо пробовать)Вы станете для них примером. Человеком, который показал то, что он осознает всю опасность курения и прекратил это. И у вас появится повод для самоуважения и гордости — Вы смогли БРОСИТЬ КУРИТЬ! Сюда добавим еще и экономию денег, ведь теперь вам не придётся тратить довольно таки не малую сумму денег на сигареты, и есть смысл их потратить на что-то более полезное. Бросить курить никогда не поздно, и в этом есть смысл, так как есть польза для здоровья, как краткосрочная, так и долгосрочные. К сожалению, есть некоторые и временные последствия того что вы решили бросить курить. Многие люди проходят через некоторые симптомы абстиненции, первое время после отказа от курения. Например, почти половина людей, которые пытаются бросить, склонны к раздражительности и агрессивности, также наблюдаются такие симптомы, как снижение концентрации внимания, депрессия и повышенный аппетит. В самом деле, средний прирост веса бросающего курить, составляет примерно от шести до восьми килограммов. Тем не менее, небольшое увеличение веса является очень незначительным риском для здоровья, по сравнению с рисками для здоровья связанными с курением. Есть также некоторые альтернативные средства, заменяющие сигареты, такие как сигары, травяные сигареты, кальяны и электронные сигареты. Эти продукты могут быть не намного лучше, чем обычные сигареты, а может даже и хуже. Альтернативы, как показал мой опыт, не работают и спустя какое-то время, очередной поток табачного дыма устремляется в легкие. Цель всех курильщиков которые пытаются бросить курить, должно быть не найти замену «соске», а просто навсегда отказаться от курения.«Бросить курить легко. Я сам бросал курить сто раз.» Это сказал Марк Твен. Не знаю как он, а я на 101 раз, смог отказаться от сигарет и не разу не пожалел об этом.

Next

Не курить и не есть, возможно ли это? Или как бросить курить.

Если бросить курить быстрее похудеешь

Или как бросить курить. что если бросишь курить, значит, быстрее похудеешь. Может у кого то тоже была такая проблема, и он нашел способ ее преодалеть....( обычные диеты не помогают) Помогите!!!!! Я полгода назад бросила курить, сразу набрала в весе 6 кг, теперь как не пытаюсь от них избавится-не получается, кг стоят.

Next

Как быстро бросить курить - Красота энергия молодость

Если бросить курить быстрее похудеешь

БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО. со спреем nicoin. Спрей nicoin – натуральное средство, помогающее всего за. В своё время читала на эту тему об исследованиях, проводившихся в разных странах. В данном случае интересуют, прежде всего, примеры - как положительные, так и отрицательные Как говорил как-то в своем интервью Райнхольд Месснер, бокал хорошего вина - это одна из радостей жизни. Для тех, кто не знает, Райнхольд Месснер - альпинист, впервые покоривший в одиночку все восьмитысячники планеты. Если есть много сдобы и сладкого, вырастет вес и испортится желудок. Лучше всего ставить эксперимент на себе и естественно в молодом возрасте. Да кто в молодом возрасте не пробовал выпивать или курить. А вот лично сам бросал и курить и даже шампанское по праздникам. Короче год усиленных физических нагрузок на воле, так что не подумайте, что не по своей воле. Потом на день рожденье через год пришлось снять запрет и чувствовал себя превосходно, даже после бутылки водки. Так что если годик продержаться, то организм однозначно восстанавливается. Лучший период в жизни это был тот переод, когда я не курил, не пил и женщин не было! Так что вывод следующий в меру все нужно, а перегиб чревато! Возможно Вы не так поняли выводы этих исследований. Если резко бросить пить, организм будет выглядеть лучше, чем если бы человек пить продолжил, возможно он станет выглядеть лучше, если он до этого каждый день не просыхал, но и то не сильно. Но чтобы произошло омоложение или оздоровление, это вряд ли. Тем более, что человек разом отказавшийся от алкоголя, будет испытывать стресс, так как его организм будет требовать привычную дозу алкоголя и выглядеть в результате этого он будет никак не лучше, а совсем даже на оборот. В качестве примера могу привести мужика живущего в соседнем с моим домом, я не знаю как давно он пил, но к моменту когда у него в результате регулярной выпивки начались проблемы с печенью, он не вылезал из запоев. Так вот в результате этих проблем он (не знаю откуда взялась сила духа), но бросил пить на раз. Через месяц он выглядел вполне здорово, не скажу что он помолодел или блистал здоровьем, но выглядел он лучше чем обычно, но думаю тот же эффект наблюдался бы если бы он завязывал с выпивкой постепенно, просто ждать дольше бы пришлось. Вот интересно, в интернете приводятся факты совершенно противоречивые, достаточно набрать в строке поиска "пьющие люди живут дольше трезвенников..." Спрашивается почему...? Привожу 5 независимых источников - Поэтому, наверное скорее всего, вопрос стоит не об оговорочном неприятии спиртных напитков, а об соблюдении определенных людьми норм потребления, условий и содержании специализированных заведений, нормативных показателей санитарно гигиенических норм в них... А вопрос омолаживания и оздоровления - индивидуален и должен согласовываться с врачом... Для каждой стадии характерны определенные изменения и нарушения в организме и соответственно разная степень риска. Если бросать пить на первых стадиях, восстановление организма пройдет достаточно быстро, и эффект можно будет отметить не только по внешнему виду, но и по определенным физическим параметрам. При тяжелых длительных запоях происходят куда более глубокие изменения в организме. Печеночные клетки могут восстанавливаться, но если происходит цирроз, то восстановление практически не возможно. Такая печень не может справится с выполнением своей назначенной функции фильтра. У таких людей, при отказе от алкоголя общее самочувствие улучшится, а вот омоложение прийти, увы не может. Воспринимаю алкоголь, как нечто несъедобное, не вызывающее желание даже пробовать, как, например, бензин, тосол и т.д. Отравление организма, при отказе от спиртного будет идти в меньшей степени, но будет. По мне, лучше выпить вкусный сок, что я и делаю обычно, если собираемся компанией. В 26 лет снималась в детском музыкальном клипе в роли 16-летней девушки-мечты парня-подростка. Режиссер подумал, что мне не больше 18ти, когда предлагал роль. Но процесс регенерации ( омоложения) клеток в таких условиях не возможен. Моя мама алкоголь тоже почти не употребляет, максимум полбокала вина по праздникам. Бабушка (по маминой линии) даже газировку на дух не переносила, хотя там и вовсе нет алкоголя). Как на мне это сказалось: во первых у меня были отёки на верхних и нижних веках,что привело к растяжению кожи на этих участках , когда отеки спадали кожа в том месте становилась морщинистой что придало мне несвоевременное старение, выглядела в свои 20 как на 45, кожа была бледной, да и спала больше обычного и болела постоянно голова. Спас меня от этого состояния мой парень который сейчас для меня стал мужем и я подарила ему наследника сына. Наверное, мне генетически неприязнь передалась, хотя по папиной линии все наоборот. Сейчас меня не интересует алкоголь, душевной боли больше нет, там только радость и счастье! Если не пить, организм только придет в норму, так как и должно быть изначально. Кожу привела в отличное состояние, забыла о головной боли, вовремя ложусь спать, да и чувствую себя теперь шикарной женщиной. Однозначно, после того как человек бросил пить спиртное, организм его оздоравливается и омолаживается. После этого постепенно пришел в себя и до сих пор не пьет, выглядит лет на 10 моложе своего возраста, крепкий, здоровый, активный мужчина. Алкоголь лишь усугубляет ваше обычное состояние и здоровье. Омоложение особенно бросается в глаза, когда человек еще не старый, примерно до 30-40 лет. очень сильно злоупотреблял алкоголем в молодые годы. Самое главное восстанавливается печень, потому что у нее есть свойство регенерировать свои утраченные клетки. А когда человек бросает пить, он правильно питается, ведет здоровый образ жизни, а это тоже не мало. К тому же после прекращения употребления спиртных напитков, начнется долгое восстановление. Не пить не значит не болеть, вы просто лишний раз не вредите себе. И плюс ко всему, алкоголь еще и увеличивает уже имеющиеся проблемы со здоровьем. За 25 лет своей жизни пригубила лишь несколько раз вино. Конечно, время покажет, но пока : Две счастливые беременности и здоровые детки. Что касается омоложения: выгляжу хорошо и моложе своих лет. Знаю что алкоголь значительно препятствует увлажнению кожи еще и губит микрофлору кишечника, что не может не отразиться на коже. Я удовольствия от употребления алкоголя не испытывала никогда и всячески ратую за то, чтобы исключить алкоголь из жизни близких мне людей. А если мы пьем плохую жидкость и едим что попало то и лимфа становится грязной. Мой муж немного старше меня и после командировки в места боевых действий очень злоупотреблял алкоголем на протяжении 10 лет при этом были попытки бросить эту привычку но никак не получалось до определённого момента пока не упал с большой высоты и не попал в больницу под капельницу, пролежал там 3 дня и выписался. Однажды попробовала на семейный праздник не покупать алкоголь- обиды от родствеников были очень долгими. Хотя я заранее всех предупредила, а они подумали, что это шутка. Потом как то развязался напился с друзьями и примерно неделю организм очищался. С его слов чувствовал он себя как никогда хорошо и это его радовало больше чем наличие алкоголя и его употребление, после больницы его организм конечно начал набирать набирать упущенное. Организм (как и сам человек) стареет и алкоголь лишь старит его быстрее. Спадет опухлость лица, синяки и мешки под глазами исчезнут, взгляд будет более четким и ясным. И самое страшное, что БОЛЬШИНСТВО из них с кучей болячек, лишним весом - и все холят и лелеют разрушающую здоровье традицию. Бросил завязал организм очистился самочувствие улучшилось. Первые дни было тяжко в конце недели уже хорошо но еще не очень. Он поправился и стал выглядеть намного лучше чем раньше. Более того сильно пьющие и казалось потерянные люди, спустя время, года - возвращались к нормальной жизни, становились полноценными людьми по которым не скажешь какими были раньше и даже заводили детей. Для этого в первую очередь человек сам должен осознать и почувствовать, выбрать правильный путь, отказаться от алкоголя и начать вести здоровый и правильный образ жизни - включающий правильное питание, режим сна, отдыха и работы, зарядку, прогулки на свежем воздухе - комплексная терапия. Системы организма со временем будут восстанавливаться. Будет происходить оздоровление и конечно же благодаря этому человек будет выглядеть моложе. И не важно : детский ли это день рождения или рождение ребенка-нужно выпить и всё! Оздоравливает организм не только когда бросаешь пить и курить но и когда питаешься здоровой пищей которая есть в природе. Есть конечно исключения но я о основной пище которой завалены прилавки магазинов это картошка фри, чипсы, сухарики с усилителями вкуса, бич пакеты различные. На данный момент алкоголь не употребляет вообще и не тянет, проверяла и предлагала не один раз. То есть - организм придет в норму и алкоголь, через какое-то время, полностью выйдет из организма. Что касается регулярного употребления алкоголя это уже говорит о том что человек нуждается в помощи квалифицированного доктора если он не в состоянии справится с этой проблемой сам. Что касается омоложения организма это практически не возможно,поскольку человеческие клетки организма омолаживаться не способны,а только имеют свойство восстанавливаться и перерождаться, современная медицина только научилась с большим трудом омолаживать клетки кожи на лице. И хотя в нашем организме рождаются новые клетки организм продолжает стареть,а в случае омоложения организма за счет клеток человек бы не старел. Пока не жалуюсь на свою внешность, мне кажется я наоборот помолодела. Дело в том, что в красном вине содержатся антиоксиданты, которые омолаживают организм. Полезно хорошее красное вино - каберне, желательно домашнего производства, гарантированно без консервантов. Это не значит, что нужно увлекаться алкоголем, все должно быть умеренно. Конечно, те, кто налегают на крепкие напитки, рискуют своим здоровьем, и это может вызвать проблемы с сосудами. И я согласна, что те, кто бросают пить, становятся здоровее, и как следствие - моложе. Конечно, организм восстанавливается, омолаживается, к тому же если человек правильно питается. Только, к сожалению, кожа на лице выдаёт любителя выпить. Это очень замечательное свойство нашей печени, позволяет людям при первых симптомах, конечно же я не говорю про запущенные формы цирроза, остановиться, взять себя в руки и восстановиться. Соседка у нас пила по чёрному, несколько раз засыпала на улице. Хорошо, что не замерзла, потом «завязала», прошло уже три года, она стала лучше одеваться, но лицо выдаёт следы великого пьянства. Омолаживание тоже происходит, ведь наша кожа реагирует на любые проблемы организма. Например я заметила, что после чипсов у меня на лице появляются прыщи. Курящих и пьющих людей тоже сразу видно по цвету кожи. Поэтому конечно же, если бросить пить, курить и кушать всякую дрянь, организм восстанавливается и омолаживается. Когда человек бросает пить, то происходит обновление крови в организме, в следствии чего, на лице появляется свежесть, человек начинает выглядеть моложе. Но не стоит забывать, что все зависит от возраста человека и важную роль играют особенности его организма. Моя свекровь всегда мало пьет даже шампанское каплю, запивает водой или компотом. Так выяснилось она всегда либо не пила, либо запивала один малюсенький бокал. Результат постоянно шастает по поликлиникам, значит организм не так уж и здоров. Сначала организм возмущается и начинается так называемая "ломка" . Каждая клеточка организма начинает " требовать" то, к чему она привыкла на протяжении долгого времени. Человеку очень плохо: у него трясутся руки, ноги, голова. Все внутренние органы не получая алкоголя просто " выпрашивают" хотя бы капельку. Не получая то, что требуется, внутренние органы так же начинают плохо себя вести: это и тошнота и отрыжка и горечь во рту. Короче говоря: всё болит, крутит, ломит и сходит с ума. Пить минеральную воду, можно рассол, домашний квас. Таким образом " обманывая" свои испорченные органы и дурную голову. Как правило, через некоторое время все неприятные симптомы проходят. И наконец то запускается процесс, когда организм можно начинать оздоравливать. Алкоголь исчезает из крови полностью через 21 день, разрушенные клетки организма восстанавливаются через 40 дней. А тут уже фантазия безгранична: Это и закаливание, это активные виды отдыха и спорта, это и йога и плавание ... Только не всегда эти клетки полноценные, часто - жировая ткань. С женского лица запойные годы не стираются никогда, с мужского довольно быстро. Сам злоупотреблял (пил по месяцу по литру водки в день), второй раз кодировался. После первой кодировки карьера поперла во всех направлениях. По окончанию срока чуть не лишился достигнутого - кодировался вновь. После первого раза была депрессия - казалось чего-то лишился весомого. После второго раза - счастлив - опять трезвость, достижения, успех во всем. Ведь можно выпить того же красного вина или коньяка качественного, и расширить немного сосуды. А если пить "паленку" как воду то конечно не на пользу. Например, бокал вина за ужином вводит всех в заблуждение, и многие так и делают. Ведь считается некой зависимостью и чрезмерным потреблением. Лучше выпить раз в неделю в хорошей компании и хороший сорт алкоголя, чем паленку и ежедневно. Наш организм так устроен, если ему не мешать (не зашлаковывать)он быстро самовосстанавливается. Но алкоголь усугубляет эти болячки в сотни раз больше плюс появляются новые. Если перестать пить, то организм просто перестанет разрушаться с той скоростью, с которой разрушался бы, если человек продолжает пить. Во время выпивки склеиваются эритроциты, в свою очередь они уже не в состоянии проходить по мелким капиллярам, в следствии нарушается ток крови к данному участку и этот участок отмирает. Максимум, что можно немного восстановить, так это только печень. В итоге мы наблюдаем инфаркты, инсульты, гангрены и многое другое. И то абсолютно здоровой она все равно уже не будет. Вообще полностью алкоголь исчезает из организма через 21 день. Бесследно постоянное и плотное употребление алкоголя не проходит. Только после этого периода организм начинает восстанавливаться после вывода алкогольных шлаков и запускается система оздоровления. Поэтому с тем, что организм слегка оздоровиться, согласиться можно, а вот с тем, что он омолодится, это навряд ли. Так что если вы хотите оздоровить организм-начинайте прямо сейчас. Могу сказать, что видела людей, которые бросали пить и реально становились на лице свежее, моложе, преображались, становились не такими "потасканными". В любом случае алкоголь меняет внешность, особенно когда пьют беспробудно. Но в более старшем возрасте, когда сам организм износился, то бросив пить кардинально внешность не изменится.

Next